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如何利用好碎片时间?

发布时间:2015-04-16 21:16| 位朋友查看

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如何利用好碎片时间?

范帆问:我是一名大学生,但自己自控力差,马上又临近期末了总浪费时间不懂得合理规划时间怎么办?

90后作者@沈善书答范帆:

因为我是急性子,在时间利用上多半是说做就做,对于时间管理也有一些自己的看法。作为自由写作者我几乎每天都会阅读写字,譬如我一口气写5千字得看灵感,那么我要求自己每天固定写1千字,读一本书,那么5天下来就写了固定的5千字,再加上固定字数以外的字数结果常常出乎意料。所以,你可以把大目标分解成小目标逐一进行。

碎片时间积少成多用起来:

1、乘公交或地铁20分钟以上建议听书、听单词,不建议看书,影响视力。如若只是10分钟左右,则可以浏览自己需要查阅的信息。

2、散步、爬山、遛狗、一个人走路时听新闻、听书或者自己需要记忆的资料,或练习英语口语。

3、打扫卫生、浇花、洗衣可以听书、听单词、听新闻、听需要背的资料或者练习英语口语和普通话。

4、看电视时:本身就是娱乐,可以刷微博、朋友圈之类的,广告时间也可以做仰卧起坐、俯卧撑、下蹲、眼保健操,站起来扭扭身子。

5、早上起床洗脸刷牙的时间可以在脑海里提醒自己今天该做的事项反复记忆,至于事项可以在前一天写好记在便签条上。

6、晚上洗脚的时间我用来浏览自己需要阅读的相关信息,学生族可以背数学、物理、化学公式、英语单词、语文诗词。女生敷面膜时可以听书或者听单词,就别听歌了。走路的时候可以记忆已完成和待完成的事项,如若想到什么可拿手机录音,回头整理。

7、洗澡时候练习读单词或者普通话(我读大学考普通话证书时便用这招)。

8、等人、等车的时候可以浏览网页,刷朋友圈、豆瓣、微博,以此腾出更多时间与朋友聊天或者做其他重要事情。

9、上、下楼梯没人时可以甩甩手臂做轻微小幅度的扩伸运动。

10、电脑开机时间整理书桌或资料,电脑关机时间闭目放松或活动四肢。

在时间管理上也没必要刻意按照拟定的计划表进行,因为大多数人也包括我都很难坚持。也没必要对号入座,纠结于以上场景完成什么事情。反正你得在脑海里形成把碎片时间合理利用的观念,把时间分步使用,有效利用碎片时间。

是不是顿时觉得时间多了一些?

(责任编辑:一言)


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